Защищено: Как Правильно Выполнять Ассану Джатхара Паривартанасана — Полное Руководство и Советы
Отрывка нет, потому что запись защищена.
Полынная мазь
Для увеличения эластичности и подвижности связочного аппарата суставов, а также как лечебное средство при растяжении связок и болях в суставах рекомендуется приготовить и использовать мазь из полыни.
Парватасана (parvatasana) — поза Горы, или Адхо мукха шванасана
Парватасана (parvatasana) — поза Горы, или Адхо мукха шванасана (adho-mukha-svan-asana) — поза Собаки мордой вниз³³ Информация: Термин «Парвата»: — узловой, шероховатый (о горах); — гора, горный хребет, высота, холм, скала; — число семь (от семи основных горных хребтов). Термин «adho»= «adhas» означает «вниз», поэтому это «поза собаки с мордой вниз». Поза напоминает потягивающуюся собаку, головой […]
Ашва Санчаланасана (ashva sanchalanasana) — поза наездника
Ашва Санчаланасана (ashva sanchalanasana) — поза наездника. Термин «Ашва»: Лошадь, жеребец. Термин «Сан-чала»: Двигающийся вместе. Дрожащий, пульсирующий. Информация: Символизирует связь с Землёй и устремлённость ввысь. Назначение: Для активизации одного из двух энергетических каналов (Иды или Пингалы). Для раскрытия тазобедренных суставов и активизации процесса набора земной энергии. Противопоказания: Защемление нервных корешков нижнего отдела позвоночника. Пупочная и […]
Аштанга Намасакара (ashtanga namaskara) – поклонение 8-ю частями тела
Аштанга Намасакара (ashtanga namaskara) – поклонение 8-ю частями тела. Ашта — восемь. Анга — ср. р.: Часть тела. Член. Тело. Намаскара — почитание, уважение, преклонение, восхваление. Информация: Символизирует поклонение Солнцу. Назначение: Для заземления организма. Противопоказания: Для людей, страдающих повышенным давлением, прогиб шейного отдела позвоночника минимизировать или устранить вовсе. При гиперфункции щитовидной железы запрокидывать голову назад […]
Созерцание
Осваивать созерцание можно в любое время суток, в любой удобной для вас позе, лучше сидя, важно, чтобы в позе ничто не мешало и не отвлекало. На первом этапе удобнее практиковаться в спокойном месте без внешних раздражителей.
Поза Собаки мордой вверх (urdhva-mukha-svan-asana). Урдхва мукха шванасана
Поза Собаки мордой вверх (urdhva-mukha-svan-asana). Урдхва мукха шванасана Информация: Слово «urdhva» означает «обращённый вверх». Слово «mukha»- «лицо, морда». Слово «svan» — собака. Поэтому всё значение — «поза собаки мордой вверх». Поза напоминает потягивающуюся мордой вверх собаку. Назначение: Максимально растянуть переднюю часть туловища. Раскрыть сердечный энергетический центр. Противопоказания: Для людей, страдающих повышенным давлением, прогиб шейного отдела […]
Комплекс «Чандра Намаскар» (Поклонение Луне)
Комплекс «Чандра Намаскар» (Поклонение Луне).