С каждым годом йога получает все большее распространение. Повышается актуальность занятий йогой и ее популяризация. Открываются новые центры, записываются диски, в интернет выкладываются записи с проведением занятий. Что же побуждает человека заняться йогой и что можно приобрести благодаря занятиям? Задачи и мотивы у всех людей разные. Кто-то приходит в зал, чтобы вылечить определенные заболевания и поддержать […]
Поза Горы, или Адхо мукха шванасана — поза Собаки мордой вниз. Физиологический эффект: Укрепляет ноги, плечи, Интенсивно растягивает задние мышцы ног; Укрепляет мышцы брюшного пресса; Тонизирует органы пищеварения; Укрепляет лодыжки и придает ногам красивую форму… Энергетический эффект: Заряжает тело энергией; Снимает усталость.. Терапевтический эффект: Помогает при артрите плечевых суставов; Способствует лечению гипертонии; Снимает усталость после […]
Поза царя рыб, первая разновидность. Воздействует на глубокий слой мышц-вращателей позвоночного столба, спинномозговые нервы, симпатические ганглии вегетативной нервной системы. Восстанавливает энергетический баланс между головой и туловищем, очищает почки от инородных отложений, в том числе солевых. Не следует выполнять при заболеваниях спины, высоком и низком кровяном давлении, во время беременности, при бессонницах, мигренях, дискомфорте в кишечнике, травмах […]
Аштанга Намасакара — поклонение 8-ю частями тела, «Зигзаг». «Ашта» — «восемь», «Анга» — «часть тела», «Намаскара» — почитание, уважение, преклонение, восхваление, приветствие.
Первая разновидность. «Ардха» означает «половина», «Шалабха» — «саранча».
Классическая йога это восьмиступенчатая йога, изложенная в классическом труде Йога Сутра, написанном мудрецом, философом, ученым Патанджали примерно во втором веке до н. э. Опыт многих предшествующих поколений был собран по крупицам в этом труде, раскрывается смысл йоги, описываются средства для достижения цели и препятствия, стоящие на пути Йогина.