Чандра Намаскар
На санскрите слово Чандра означает «Луна». Намаскар — приветствие. Чандра Намаскар — приветствие Луне. Приветствие луне – необычный комплекс. Каждое из 14 упражнений символизирует определённую фазу луны. Соответственно, выполнять его лучше ночью.Могут быть различия в ощущениях, которые дает изменение аспекта луны. Когда вы практикуете ночью, позаботьтесь о том, чтобы ваш желудок был пустым.Визитная карточка йоги – […]