Правила выполнения: С полным вдохом поднять расслабленные руки вперёд до уровня плеч ладонями вниз (мужской вариант, женщины делают, наоборот, ладонями вверх). На задержке дыхания после вдоха выполнять серии движений руками. Сгибая расслабленные руки в локтях, собрать пальцы рук в кулаки и прижать их к плечам. Максимально напрячь мышцы рук и всего тела и с большим […]
Влияние йоги очень обширно и глубоко. Оно затрагивает каждую сторону человеческого бытия. Физическое тело. Почти сразу йога возвращает способность телу свободно и легко двигаться. В то же время она даёт разуму сосредоточенность, а нашей бесценной жизни — энергию и энтузиазм. Правильно выполняемые позы служат точной регулировке всех органов, мышц и суставов в нашем теле в […]
Однажды на одном из осенних греческих праздников воин, никогда не отличавшийся большой физической силой, всех удивил. Он пронес через всю арену на плечах огромного быка. Его удивлённые соратники спросили, как ему это удалось, ведь раньше он не был таким сильным. «Очень просто, — ответил воин. -Этой весной в нашем хозяйстве родился телёнок, и я каждый […]