Рубрика: Практика Йоги

Что такое медитация

Что такое медитация

В последнее время это слово стало модным и часто люди произносят его не задумываясь о значении. Так что же такое «медитация»? Сложность объяснения состоит  в том, что объяснить состояние медитации словами можно лишь приблизительно, а понять его можно лишь практикуя.

Пранаямы

Пранаямы

Пранаямы —это четвертая ступень классической йоги. «Прана» означает энергию, дыхание, жизнь. Это совокупность всех энергий, это основа жизни, ее дыхание. «Аяма» означает контроль, регулирование, расширение.