С каждым годом йога получает все большее распространение. Повышается актуальность занятий йогой и ее популяризация. Открываются новые центры, записываются диски, в интернет выкладываются записи с проведением занятий. Что же побуждает человека заняться йогой и что можно приобрести благодаря занятиям? Задачи и мотивы у всех людей разные. Кто-то приходит в зал, чтобы вылечить определенные заболевания и поддержать […]
Наша Школа ЙГАС даёт Классическую Йогу, а не физкультуру, то есть открывает Сиддхи. Здоровье мы приводим в порядок за 1,5-2 года, обучаясь в Школе ЙГАС, выполняя рекомендованные Комплексы Асан и Пранаям, изучая Мантры, Мудры, выполняя Очистительные терапии, рекомендуемое питание и голодание. Йог обязан Быть Здоров!
Очистка печени кашами гречневой и пшенной Существует значительное число способов очистки печени: смесью растительного масла и лимонного сока, промыванием желудка способом слона и др. Однако существует очень мягкий, но эффективный способ очистки печени гречневой крупой. Одну ст.ложку гречневой крупы перебрать, промыть, варить 5 мин. без соли и сахара, 5 мин. упаривать без огня. Получается недоваренная […]
Название данной асаны происходит от четырех санскритских слов. «Адхо» обозначает «низ», «мукха» переводится как «лицо», «швана» — как собака, «асана» — положение тела, позиция. Таким образом, полностью переведя словосочетание «Адхо Мукха Шванасана», мы получаем «собака мордой вниз».Данное название успешно закрепилось за этой асаной ввиду соответствия положения тела человека при ее исполнении с потягивающим движением собаки, […]
Это наилучшее упражнение для стимуляции клеток, очистки носового прохода, пазух черепа и лёгких. Выводится большое количество углекислого газа, продуктов обмена, шлаков, кровь обогащается кислородом, обновляются ткани тела. Движение диафрагмы действует стимулирующим образом на желудок, печень, поджелудочную железу. Улучшается настроение, и глаза приобретают блеск. Исходное положение-поза лотоса, или аналогичная. Сделать несколько глубоких вдохов и почувствовать диафрагму. […]
Выполняется после асан и пранаям, требующих значительного напряжения. Быстро приводит организм в уравновешенное состояние. Может использоваться как профилактическое средство против инфекционных заболеваний, распространяющихся воздушно-капельным путем. Техника выполнения: Для освоения этого упражнения вначале можно использовать шумный порционный выдох. Язык упирается в нижние зубы, верхняя губа нависает над нижней. Звук возникает сам собой за счет интенсивности выдоха […]
Правила выполнения: С полным вдохом поднять расслабленные руки вперёд до уровня плеч ладонями вниз (мужской вариант, женщины делают, наоборот, ладонями вверх). На задержке дыхания после вдоха выполнять серии движений руками. Сгибая расслабленные руки в локтях, собрать пальцы рук в кулаки и прижать их к плечам. Максимально напрячь мышцы рук и всего тела и с большим […]
В теле человека существуют семь энергетических центров или вихрей, которые называются чакрами. Области макушки соответствует Сахасрара. Области третьего глаза — Аджна. Области щитовидной железы — Вишудха. Области сердца-Анахата. Области пупка — Манипура. Область лобка- Свадхистхана Между концом копчика и промежностью находится Муладхара-чакра. Все чакры разноцветны. Каждая чакра имеет свой цвет, вкус, запах. Каждая чакра отвечает […]
Энергетические каналы. Что это такое, количество, задачи, чистка. Каналы, или Нади (меридианы), — это русла в организме человека, по которым текут различные виды энергии, выполняющие свои функции. Человек имеет 72000 каналов. Задача каналов — обеспечивать ток праны в организме, связывать человека с Космосом. Плод в утробе матери связан с Космосом через пуповину, через 72000 каналов […]
На санскрите слово Чандра означает «Луна». Намаскар — приветствие. Чандра Намаскар — приветствие Луне. Приветствие луне – необычный комплекс. Каждое из 14 упражнений символизирует определённую фазу луны. Соответственно, выполнять его лучше ночью.Могут быть различия в ощущениях, которые дает изменение аспекта луны. Когда вы практикуете ночью, позаботьтесь о том, чтобы ваш желудок был пустым.Визитная карточка йоги – […]